quinta-feira, maio 29, 2008

Qual é o método mais preciso para definir se uma pessoa está gorda?

O Índice de Massa Corporal, apesar de conter alguns pontos fracos, é um método fácil no qual qualquer um pode obter uma indicação, com um bom grau de acuidade, se está abaixo do peso normal, acima do peso ideal, ou obeso. Porém, o método mais preciso para determinar se a pessoa está gorda é a medição do percentual de gordura corporal. Tal medição deve ser feita por profissional qualificado utilizando um medidor de dobras cutâneas. Você pode ter a medição de seu porcentual de gordura corporal nas boas academias de ginástica. Há também medidores de gordura portáteis.

Então tá;

1,58 x 1,58 / 67
(É isso mesmo, praticamente 3kg a mais do que o "normal" e 10 acima do que eu queria!)


Seu IMC é:

26,8

Peso: Acima do normal.

Grau de obesidade: Obesidade leve.

Sua dieta alimentar (ingestão calórica) está um pouco acima do seu gasto calórico. Diminua a quantidade de alimentos ingeridos ou senão aumente a quantidade de atividades físicas.

OU

Você está acima de seu peso recomendado. Cuidar de sua alimentação e praticar atividades física são caminhos saudáveis para voltar ao peso normal. Evite complicações relacionadas ao sobrepeso . Consulte um médico ou nutricionista. Cuide-se enquanto é tempo!

OU

IMC entre 24.5 a 29.9 - Pré-Obesidade

Você está dentro da faixa chamada de pré-obesidade pela Organização Mundial de Saúde. Sabe-se que este peso já pode representar um risco considerável para a saúde. Se você também está com a pressão alta, diabetes ou aumento de colesterol, os remédios para emagrecer serão indicados se você não conseguir emagrecer sem eles. Nunca utilize nenhum deles sem um acompanhamento médico cuidadoso. Mesmo utilizando medicamentos, lembre-se de que é muito importante um planejamento alimentar e a prática de atividades físicas. A eficácia dos medicamentos aumenta muito quando estes fundamentos não são esquecidos.

OU

É isso mesmo. Estou uma jamantaaaaa! Uma vaca com uma picanha com capa de gordura beeeem grossa, uma porca com um bacon bem gorduroso...

E o que vou fazer a respeito disso?

Amanhã retomo as corridas, que tinha deixado pra lá desde uma dor de garganta seguida de chuvas, começo de inverno, preguiça e gripe... Amanhã sem falta!!

terça-feira, maio 27, 2008

Tô gripada.

Nhan... não sei ficar gripada, é muito estressante e eu não estou acustumada...

É diferente de ter crise alérgica - 0 que eu tenho sempre - e já estou de saco cheio!!

Nem tenho nada para falar!!

sexta-feira, maio 23, 2008


PARTY GIRL


Não fui para Cabo Frio na quarta, como seria esperado no último feriadão do ano mas o fato de ter ficado rendeu um dos dias mais divertidos do ano!!!



A quinta começou com um churrasco da galera da facul...





... e terminou com uma festa maravilhosa, a da MICHA!!





Não posso esquecer de mencionar que o meu Digníssimo Namorado
foi pela primeira vez num evento do Mundo Blogueiro!




TÔ FELIZ!!


quarta-feira, maio 21, 2008

Papos de Mulherzinha


Então, eu quero saber o que vocês me dizem a respeito de DEPILAÇÃO DEFINITIVA e/ou DEPILAÇÃO A LASER.

Alguma de vocês já fez, conhece alguém que fez e indica totalmente ou reprova totalmente?

Ás vezes fico pensando em fazer, mas tenho minhas dúvidas a respeito da efetividade.
Tem gente que diz que não é definitiva, tem gente que diz que dói e tem quem diga que mancha. Claro, algumas dizem que é incrível, maravilhoso, tudo de bom. O único fato comprovado é que é caro.

Que vocês acham?


... ... ...

No Poo X Low Poo

Já ouviram falar disso?

Pois bem, no blog Cabelos Cacheados tem uma reportagem sobre essa nova onda para cabelos toinhoinhoin. Diz respeito ao corte absoluto (No-Poo) ou quase total (Low-Poo) do uso do Shampoo. Lendo o artigo, confesso que achei interessante, mas estranho, a princípio. Mas resolvi experimentar...

E não é que nota-se uma certa diferença nos resultados? Não quero cortar totalmente o Shampoo, vou comprar um anti-resíduos para usar 1x por semana antes de fazer massagem, mas já faz uma semana que não uso shampoo e estou gostando. O cabelo fica menos eriçado... Fica macio e não, não fica fedorento. Fica igualzinho, pq eu lavo bastante com água morna e passo o condicionador normal, assim como o creme de pentear... Achei que fosse ficar com caspa mas nem... Tô gostando dessa idéia! Para as cacheadas e crespas que visitam aqui, fica a dica do blog, que tem várias coisas interessantes.

... ... ...

Tenho feito umas planilhas no Excel com tudo tudinho de tudo que eu gasto. É uma coisa legal, tô gostando de ter esse "controle". Ficadica procês.

... ... ...


Não conheço uma mulher que saiba de forma efetiva formatar um pc. Eu não sou a exceção dessa regra. Mas quero ser. Estou disposta a aprender, só estou precisando de um professor. Meu Digníssimo diz que ele sabe, mas eu desconfio muito, rs... Anyway, claro que eu quero que ele me ensine de qq maneira. Esse negócio de ficar dependendo de homem pras coisas não tá com nada, até porque esses homens modernos estão muito "fracos", não sabem nunca fazer nada! Só mesmo o meu avô - super-faz-tudo - que escapa! Ele é o máximo! Pena que não entende de consertar pc!

Rs, então voltando à esse assunto... O outro pc daqui de casa foi formatado - graças a Deus! Me aproveitei da mão de obra de um grande amigo e resolvi os problemas de congestionamento no meu pc ao liberar novamente o uso do outro. E ficou uma gracinha mesmo. O meu amigo colocou um Windows XP com a aparência do Vista, que é uma interface bem aveadada, mas é gracinha! Agora tá tudo ótimo. Ele ainda colocou a impressora em rede a arrumou a rede dos pcs direito, agora eles estão todos se comunicando, que legal e prático!

Claro que eu sou uma mulher em busca da total independência, por isso quero aprender a mecher em tudo, consertar as coisas e me virar sozinha. E, quando não for possível, estar sempre informada sobre quem pode fazer as coisas que eu - ainda - não sei da melhor forma. Informação - quanto você não tem conhecimento - é tudo.

Vou colocar esse textinho aqui porque acho que tem a ver com a situação, e ilustra bem como ficamos dependentes quando não sabemos o que fazer:



Um bom exemplo é o caso do expert que foi chamado para arrumar um computador muito grande e extremamente complexo... um computador de 12 milhões de dólares.

Sentado na frente do monitor, apertou umas quantas teclas, balançou a cabeça, murmurou algo para ele mesmo e apagou o equipamento.

Pegou uma pequena chave de fenda do bolso e deu uma volta e meia em um minúsculo parafuso.
Então, ligou o computador e comprovou que funcionava perfeitamente.

O presidente da empresa se mostrou surpreso e satisfeito. E se ofereceu para pagar o serviço à vista.
- Quanto te devo? - perguntou.
- São mil dólares pelo serviço.
- Mil dólares? Mil dólares por alguns minutos de trabalho? Mil dólares só para apertar um simples parafuso? Eu sei que meu computador vale 12 milhões de dólares, mas mil dólares é muito dinheiro. Pagarei somente se me mandares uma fatura detalhada que justifique o valor.

O especialista confirmou com a cabeça e foi embora...

Na manhã seguinte o presidente recebeu a fatura, a leu com cuidado, balançou a cabeça e a pagou no ato.
A fatura dizia:

SERVIÇOS PRESTADOS:
Apertar um parafuso ..................... 1 dólar
Saber qual parafuso apertar.............. 999 dólares.

... ... ...

Quero também aqui neste espaço homenagear a aniversáriante do dia! Uma mulher especial, incrível, divertida e que merece tudo de bom! A MICHA!!!! Muitos de vocês a conhecem virtualmente e alguns pessoalmente como eu e acho que todos podemos dizer que ela é uma pessoa linda que fas diferença na vida de todos que a amam! Micha, você é uma grande amiga pra mim!! Que todos os seus sonhos se realizem!!!!

... ... ...


BJOS PARA TODOS!

sexta-feira, maio 16, 2008

Ela me acompanha o tempo todo.
Me persegue. Me atormenta.
Parece que do momento em que acordo até minutos antes de dormir, estou com essa presença maligna ao meu lado.
É horrivel. É incontrolável.
É aquela sensação de vazio que nunca consegue ser totalmente preenchido...

A Fome.

Não uma fomezinha. Uma fome insaciável. Que não acaba nunca, nunca, nunca.
Já me perguntaram se estou assim comendo sem parar porque quero comer algo que não descubro e/ou não acho ou algo que não existe.
Na verdade é uma vontade de comer TUDO o que existe.

Já atribuí à tpm, mas a M já passou e a fome ficou. Já atribuí ao estresse na faculdade mas já me acustumei com a situação e com a fome não me habituei. Já atribuí ao consumo excessivo de carboidratos refinados e continuo achando que essa teoria faz sentido.

Enfim... estou comendo que nem uma vaca, uma porca, uma leoa e uma chocólotra em um único corpo. Como se tivesse 3 lombrigas! Como... como eu como, e como COMO!

Mas com essa declaração, eu digo que pararei com esse comportamento obssessivo-alimentício-compulsivo. Chega de comilança!

... ... ...

Mas além da supracitada, existe outra coisa na minha vida que eu estou com dificuldades de superar. Mas ao contrário do caso anterior, não é uma coisa que eu quero deixar de ter. É uma coisa que eu quero ter de novo. É, é ela mesmo. A minha jaqueta. A que eu perdi**.

Eu simplesmente não consigo esquecê-la. Pois bem... uma vez que todas as minhas roupas combinam entre si e por sua vez combinavam com a jaqueta, e tendo em mente que o mesmo ocorre com os meus sapatos e que eu não mudei o meu estilo de vestir e continuo adquirindo peças que combinam com as que eu já possuo e assim, também ficariam lindas com a jaqueta, é fácil entender que eu penso na jaqueta sempre que me arrumo para sair. Principalmente agora que o tempo está esfriando...

Eu procuro ela nas lojas, eu procuro por alguma bem parecida com a qual eu possa curar minhas mágoas, mas nada... E pior: nenhuma outra que não tenha as características dela (caramelo, de fechecler e com bolsos verdadeiros) me agrada! Não consigo comprar outra jaqueta... Depois que você tem 5 estrelas, você não se conforma mais com 3... Para a falecida, eu dedico essa música...

Você foi o maior dos meus casos
De todos os abraços o que eu nunca esqueci
Você foi dos amores que eu tive
O mais complicado e o mais simples pra mim.
Você foi o melhor dos meus erros
A mais estranha história que alguém já escreveu
E é por essas e outras que a minha saudade
Faz lembrar de tudo outra vez.
Você foi a mentira sincera
Brincadeira mais séria que me aconteceu
Você foi o caso mais antigo
O amor mais amigo que me apareceu
Das lembranças que eu trago na vida
Você é a saudade que eu gosto de ter
Só assim sinto você bem perto de mim outra vez.
Esqueci de tentar te esquecer
Resolvi te querer por querer
Decidi te lembrar quantas vezes eu tenha vontade
Sem nada perder.
Você foi toda a felicidade
Você foi a maldade que só me fez bem
Você foi o melhor dos meus planos
E o pior dos enganos que eu pude fazer
Das lembranças que eu trago na vida
Você é a saudade que eu gosto de ter
Só assim sinto você bem perto de mim outra vez.

... ... ...

MEMES!!

me passou esse aqui:

Os 5 sites que eu visito diariamente (não vale o próprio blog) e o porquê.

1. Hotmail (Para ver os meus emails, várias vezes por dia.)

2. Orkut (Para saber dos meus amigos, fuchicar, atualizar as fofocas, enfim, futilidades e distrações.)

3. Bloglines (Para ver quais os blogs que atualizaram e ir neles)

4. Uol (É a minha página inicial e eu sempre leio o que me chama atenção nela)

5. O quinto seria mesmo o meu blog, para ver os comentários, mas como não posso colocar, vou dizer que o quinto é qualquer um dos sites de bobeira/piada que eu leio e que tenha mais de 5 atualizações na minha lista dos Bloglines.



O Gury me passou esse:

As 5 pessoas que você ADORARIA socar

1. O cara que inventou que tudo que é bom engorda.

2. Todas as coisinhas bonitinhas, bichinhos de pelúcia e de verdade fofinhos e meigos, crianças lindas de comerciais. Não dá uma vontade de apertar, socar, amassar, jogar no chão e pisar em cima de tão gostosos que são? (Calma lá que eu não sou do tipo que joga criançinhas do 6º andar, não, tá!)

3. A minha irmãããããã... porque ela é... unf, porque é minha irmã, e para que mais serviriam os irmãos, especialmente os mais novos?

4. O meu namorado, mas não que ele tenha feito algo ou mereça por qualquer motivo... Mas pq eu fico com umas vontades súbitas de bater nele, mordê-lo, socá-lo, apertá-lo, fazer montinho nele, sei lá porquê! Tapinha de amor será que dói? É sério, meu sonho era fazer uma arte marcial com ele, assim a gente ia poder ficar se pegando com técnicas e eu ia matar essa vontade!

5. Uma menina muito pata lá da minha faculdade, pra ver se ela acorda pra vida e deixa de ser tão ingênuazinha, dãããzinha, bobinha, chatinha e inconvenientezinha.


E eu passo ambos para os seguintes:

Micha

Lu

Pris

Van

Mere

quarta-feira, maio 14, 2008

Eu tenho várias revistas Novas velhas aqui, de desde que eu comecei a comprar, há uns 2 anos.
Juntas, o valor que gastei nelas seria uma pequena fortuninha...
Mas quero me livrar delas. Tenho que me livrar delas. Ocupam muito espaço, mesmo...
Eu ainda fico relendo, porque adoro reler revistas, mas tô precisando de espaço.
Fora o apego material que tenho a elas. Se pudesse ficaria colecionando para sempre.
Mas não tá mais dando.

E aí, o que eu faço?
O que vocês fazem?
Jogam fora mesmo? Vendem?
Eu queria vender, nem que fosse por R$ 1 cada uma, já dava um troquinho.
Afinal, gastei bastante com elas, ter 10% de retorno já me deixaria muito feliz...
O que vocês sugerem? Conhecem algum lugar onde eu possa vender?
Pode ser uma loja ou um site... quem sabe...

domingo, maio 11, 2008

Troquei a resistência do chuveiro sozinha.
Alone, just by myself, single-handed.*

Agora sou oficialmente uma mulher independente.

*Apenas com uma das meninas que mora cmg como técnica de iluminação, vulgo "segura a laterninha aê"






E, a pedidos, a foto do cabide com as 33 bolsas penduradas:





E, para finalizar esse post-rapidinha...

Meu fim de semana foi muito gostoso:

- Aproveitei meu namorado um pouquinho, como, sempre.
- Terminei de (re)ver os filmes do Indiana Jones (a-do-ro!!)
- Passei o Dia das Mães com a família do meu pai e não vi minha mamy...
Mamy tinhamú!!!

sexta-feira, maio 09, 2008

Juliana Maria responde:

É possível manter uma pilha de 58 cm de papel de material de faculdade arrumada?
Sim. Coloque-a na parte superior do armário, separadando o conteúdo por matérias em saquinhos transparentes plásticos.

É possível, de alguma forma, deixar 3 bolsas velhas parecendo recém compradas?
Sim. Use apenas água e sabão de coco.

É possível arrumar 33 bolsas num daqueles cabides de pé com apenas 9 ganchos?
Sim. Mas 4 bolsas ficam de fora. Equilibre um chapéu do Mickey Feiticeiro em cima do cabide para dar um charme. O problema da superpopulação desses acessórios pode ser solucionado facilmente apenas com o ato de colocá-los de volta exatamente no cabide para o qual foram selecionados e jamais deixar que fiquem displicentementes num cabide para o qual não tenham sido separados. Bolsas tendem a se rebelarem e requerem o exercício constante da disciplina no armazenamento.



Juliana Patrícia Pergunta:

Como é possível ter paz quando o seu cabelo está liso em cima, liso em baixo e cacheado no meio?


O que fazer se o seu chuveiro queimou e você não quer ser extorquida pelo porteiro que sempre cobra "uma cervejinha" superfaturada para trocar a resistência? É necessário um conhecimento e uma habilidade sobre-humana para realizar essa tarefa sozinha?


Dá para ser feliz passando todo dia em frente a Cantão e pensando que você nunca terá cacife para entrar lá e comprar todas as roupas multi-coloridas que quiser?

quarta-feira, maio 07, 2008

= Muitas coisas a falar = Pouco Tempo pra escrever =

1. FERIADO

1.1 Chuva

1.1.1 Ainda existem muitas coisas que se podem fazer em casa com chuva. Relaxar é a melhor delas.
1.1.2 Ainda bem que não choveu muito de noite e deu pra sair.
1.1.3 Meu namorado acabou desistindo de ir, desanimou com o aguaceiro.

1.2 Sol

1.2.1 Fez um Solzinho xoxo na sexta, seguido de muita chuva, e um solzão no sábado. Tostei na praia.
1.2.1 Meu namorado perdeu o dia de Sol, e eu fiquei chupandoo dedo dele ter ido.

1.3 Amigas
1.3.1 Minha melhor amiga linda Monicaum como sempre essencial
1.3.2 Outra que está cada vez menos amiga se mostrou vacilona novamente.
1.3.3 Chá de bebê de uma colega da escola foi legalzinho, mas esperava rever mais gente.

1.4 Família
1.4.1 Perfeitos. Sem mais comentários.

2. CINEMA

2.1 O Homem de Ferro.
2.1.1 Tem filme de super herói que é ridículo, mas esse eu adorei meeeeeesmo.

2.2 Cinema em casa
2.2.1 Baixei muuuuitos filmes, e ainda nem terminei de ver os que já tinha antes.
2.2.2 Na fila da prioridade estão os idosos, claro, Indiana Jones 2 e 3, porque o 4 tá chegando aí e eu tô louca pra ver!

3. MEME

3.1 8 Coisas que eu quero fazer antes de partir

3.1.1 As regras:

1° - A pessoa selecionada deve fazer uma lista com 8 coisas que gostaria de fazer antes de morrer.
2° - É necessário que se faça uma postagem relacionando estas 8 coisas, não importando o que seja, é necessário que a pessoa explique as regras do jogo.
3° - Ao finalizar devemos convidar 8 parceiros de blogs amigos.
4° - Deixar um comentário no blog de quem nos convidou e nos nossos convidados, para que saibam da intimação

3.2 The Bucket List

1. Ir para a Austrália, Nova Zêlandia, dar a volta nas ilhas do Reino Unido, ver as Pirâmedes, rodar pela Europa, Ásia, África, América...
2. Fazer um cruzeiro.
3. Pular de pára-quedas.
4. Ler todos os livros da minha lista atual (que estão beirando 150)
5. Ficar em forma e levar uma vida cada vez mais saudável.
6. Ter uma casa com um quintal bem grande para ter vários cahorros.
7. Aprender a dirigir!
8. Ficar milionária, para bancar as 7 anteriores.

3.3 Quem me passou este meme:

3.3.1 Pris
3.3.2
3.3.3 Gury
3.3.4 Obrigadú!!

3.4 Eu passo para:

1. Advi
2. Ana Júlia
3. Fabi Lindosa
4. Fabi
5. Micha
6. Lu
7. Lulu
8. Simplesmente Lu


4. BJOS!